Calidad de Vida
Los beneficios del ejercicio físico, y su frecuencia
En este episodio trato el tema de la frecuencia e intensidad del ejercicio físico mínimo asi como sus contribuciones a la salud fisica y mental…
Opinion
Caminar para mantener la salud muscular y circulatoria de tus piernas
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas que puedes hacer para mantener una buena salud en general. Pero, ¿sabías que también…
Salud
La importancia del ejercicio aeróbico en la salud pulmonar y la capacidad respiratoria
El ejercicio aeróbico, también conocido como ejercicio cardiovascular, es aquel que involucra grandes grupos musculares y eleva el ritmo cardíaco y la respiración. Este tipo…